FAÇA TUDO ERRADO NA VIDA E DEPOIS VÁ AO PSICÓLOGO

By Aline Silveira - Cupido Brega - 00:42:00

Eu não sou psicóloga, e esse texto não vai substituir a consulta com um. Mas tenho observado que à medida que o pré-conceito com quem procura um profissional vai diminuindo, a banalização das consultas vai aumentando. 

Qualquer pessoa que sofra muita pressão no trabalho ou faculdade, a criança com os pais se divorciando, o adolescente com dificuldades para se aceitar, todos esses podem e devem optar por ter ajuda de um especialista. Mas o que eu preciso ressaltar e que não se refere somente a consultas com psicólogos, mas também com psiquiatras e outros profissionais relacionados, é que grande parte dos pacientes vivem vidas bagunçadas fora dos horários de consulta. Não buscam manter contato com os amigos, não tiram folgas para realmente descansar, não procuram se proporcionar momentos com pequenos prazeres da vida, como por exemplo, brincar com seu cachorro ou fazer um piquenique no parque. 

Longe de mim diminuir a importância de ter um profissional para te ajudar. Porém, eu preciso dizer a quem ainda não se deu conta, que aquela 1 hora por semana não é suficiente para mudar a sua vida. Você precisa cuidar das outras 23 horas daquele dia e dos outros 6 dias da semana. Não adianta ir a uma consulta e não buscar nada pra vida fora dela. 

É necessário mudanças de hábitos, desacelerar quando for preciso. Vejo gente que 5 minutos antes da consulta está agitada, com pressa e sendo grosseira no estacionamento por não conseguir a vaga que queria e acha que só por passar um tempo naquela sala conversando com um Doutor já vai fazer dela uma pessoa melhor. 

Então o meu conselho é simples, se você chegou ao ponto de achar que precisa de ajuda, a procure! Porém, essa pessoa pode te ouvir, te orientar, mas só você pode mudar o seu dia a dia. Procure cultivar hábitos que te façam bem, mesmo que sejam coisas simples. Tenha amigos para conversar. E se possível for, procure algo para canalizar e descarregar suas energias, como um esporte ou alguma forma de arte. Escrever é uma ótima dica, é a tática que eu mesma uso!

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